생활 속 운동법

Q. 생활 속 운동법

일상 생활 속에서 운동량 늘이는 법 있을까요?

A. 답변

생활 속 운동법으로 계단 이용 한 정거장 먼저 내려 걷기 양치·요리 중 제자리 걷기만 해도 하루 활동량이 꽤 늘어나실 거에요!